Sport-Tipps für Anfänger und erfahrene Sportler

Für Anfänger, Hobby- oder Profisportler ist es wichtig, Muskeln und Kondition Schritt für Schritt aufzubauen. So beugst du Muskelkater und Sportverletzungen wie Überdehnungen und Zerrungen vor und kannst dein Training kontinuierlich steigern. Auch, wer wenig Zeit hat oder nicht ins Fitnessstudio gehen möchte, kann zu Hause oder im Freien Sportarten betreiben, die den Körper fit halten. Unsere Videos mit Anleitungen zu verschiedenen Sportübungen helfen dir, dein Training zu verbessern und dabei achtsam mit dem Körper umzugehen. In den Artikeln erklären wir dir, wie du beim Training motiviert bleibst, welche Sportarten sich bei Hitze eignen, wie du Sportverletzungen optimal behandelst und vieles mehr.

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