Sport-Tipps für Anfänger und erfahrene Sportler

Für Anfänger, Hobby- oder Profisportler ist es wichtig, Muskeln und Kondition Schritt für Schritt aufzubauen. So beugen Sie Muskelkater und Sportverletzungen wie Überdehnungen und Zerrungen vor und können Ihr Training kontinuierlich steigern. Auch, wer wenig Zeit hat oder nicht ins Fitnessstudio gehen möchte, kann zu Hause oder im Freien Sportarten betreiben, die den Körper fit halten. Unsere Videos mit Anleitungen zu verschiedenen Sportübungen helfen Ihnen, Ihr Training zu verbessern und dabei achtsam mit dem Körper umzugehen. In den Artikeln erklären wir Ihnen, wie Sie beim Training motiviert bleiben, welche Sportarten sich bei Hitze eignen, wie Sie Sportverletzungen optimal behandeln und vieles mehr.

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