Frau mit Kinesiologie Tapes dehnt sich

Tape gegen Schmerzen – 5 Fakten und Tipps

Kinesiologie Tape kann helfen, Schmerzen zu lindern, die Heilung zu unterstützen und neuen Verletzungen vorbeugen

Überblick

Der Einsatz von Tape ist vor allem bei Sportlern weit verbreitet, findet aber auch im Alltag häufig Verwendung. Kinesiologisches Tapen kann die Muskel- und Gelenkfunktion unterstützen und sich positiv auf die Behandlung von Schmerzen auswirken. Die Tape-Therapie soll vor allem die Selbstheilungskräfte des Körpers aktivieren. Wir erklären, wie das Tape wirkt und für wen es geeignet ist.

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Was genau ist Kinesiologie Tape?

Beim Kinesiologischen Taping werden spezielle elastische Pflasterstreifen nach einer bestimmten Technik auf die Haut aufgebracht. Diese hautschonende Taping-Methode soll körpereigene Selbstheilungskräfte anregen, indem die Tapes auf das neuro-muskuläre System einwirken sowie das Lymphsystem und die Durchblutung verbessern.

Die speziellen elastischen Tapes werden verwendet, um den Heilungsprozess von Sportverletzungen zu unterstützen und neuen Verletzungen vorzubeugen, indem sie die Muskel- und Gelenkfunktion unterstützen und den Stoffwechsel im Gewebe anregen. Ursprünglich kommt die Tape-Therapie aus Japan. Sie wurde weltweit bekannt, nachdem bei den Olympischen Spielen 2008 in Peking viele Athleten Kinesiologie Tape anwendeten.

 
Beine von Läuferin mit Kinesiologie Tape
Kinesiologie Tape wird unter anderem dazu verwendet, die Muskel- und Gelenkfunktion bei (sportlicher) Belastung zu unterstützen
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Was bringt Kinesiologie Tape? – das sind die Vorteile

Kinesiologie Tapes werden bei bestehenden Verletzungen oder Schmerzen sowie zur Prävention und Rehabilitation eingesetzt. Spezielle Tapes für den Einsatz im medizinischen Bereich werden zur Behandlung von Lymphödemen sowie Blockaden im Lymphsystem genutzt. 

Bei Verletzungen hat es sich als sinnvoll erwiesen, Tape schon frühzeitig bei der Behandlung und Rehabilitation zu nutzen, um das Risiko eines Wiederauftretens der Verletzung zu minimieren. Sie sollten mit Ihrem Arzt besprechen, wie Sie nach einer Verletzung am besten vorgehen.

 

Tape wird im Alltag, im Sport und im medizinischen Bereich verwendet, um die Muskel- und Gelenkfunktion zu unterstützen, die Beweglichkeit zu verbessern und die Heilung zu beschleunigen. 

5 Vorteile von kinesiologischem Taping

Das Tape soll dem Körper dabei helfen:

  1. Heilungsprozesse zu unterstützen, zum Beispiel bei Muskelverhärtungen 
  2. Schmerzen in Gelenken und Muskeln zu lindern
  3. Körpereigene Selbstheilungskräfte anzuregen
  4. Stoffwechselprozesse anzuregen
  5. Verletzungen vorzubeugen

 

Sportliche Frau mit kinesiologischem Tape springt Seil
Tape kann sowohl zur Prävention als auch während der Rehabilitation von Verletzungen eingesetzt werden
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Info:

Wenn Sie sich selbst tapen wollen, orientieren sich an den Anleitungen in unserem Leaflet

Wie wirkt das Kinesiologie Tape

Durch die speziellen Anlagetechniken und die wellenartige Struktur der Klebmasse des Tapes werden die körpereigenen Heilungsprozesse angeregt. So verbessert sich die die Blut- und Lymphzirkulation und Schmerzen werden gelindert. Die kompressiven Eigenschaften des Sporttapes verbessern zudem den Stoffwechsel. 

 

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Frau hält sich das getapte Knie
Das Knie ist ein verletzungsanfälliges Gelenk. Die besondere Struktur des Tapes hilft dabei, Schmerzen zu lindern.
Gerade bei Sportlern ist Kinesiologie Tape beliebt, weil es die Bewegungen nicht so sehr einschränkt wie andere Bandagen. Die Tapes werden so hergestellt, dass sie den hauteigenen Eigenschaften ähneln und angenehm zu tragen sind. Das Material ist selbstklebend, wasserdicht und zugleich luftdurchlässig.

Taping zur Prävention von Sportverletzungen

Ein verletzungsanfälliges Gelenk ist zum Beispiel das Knie. Wenn Sportler ihr Knie tapen, hilft das, dem Kniegelenk Stabilität zu verleihen und es zu führen.
Das Hansaplast-Tape eignet sich dafür ideal: Das Tape unterstützt die Muskel- und Gelenkfunktion und fördert die Selbstheilungskräfte, um die Erholung von Sportverletzungen zu unterstützen. 

 
Frau mit Sporttape macht Dehnübungen für die Beine
Kinesiologie Tape ist gerade bei Sportlern beliebt, da es die Bewegungsfreiheit nicht einschränkt
Tape wird zudem zur Linderung von Schmerzen bei Muskelverspannungen und Muskelverhärtungen eingesetzt. Viele Betroffen wollen zum Beispiel den Rücken tapen, da hier oft Verspannungen und Schmerzen auftreten. 
Bei Nackenschmerzen und Verspannungen kann es helfen, sich vom Physiotherapeuten den Nacken tapen zu lassen. Sie können Rücken oder Nacken auch selbst tapen oder sich dabei von einer weiteren Person helfen lassen.
Frau bringt Sporttape am Nacken einer anderen Frau an
Tape hilft dabei, schmerzhafte Muskelverspannungen zu lösen

Es gibt einige Sportarten, bei denen Taping zur Verletzungsprophylaxe sinnvoll ist, weil bestimmte Gelenke stark belastet werden. 

 

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Anwendung: Wie sitzt das Tape richtig?

Der Tapeverband sitzt richtig, wenn Anlagetechnik, Platzierung, Spannung und Beweglichkeit optimal an das Gelenk angepasst wurden. 

 
Physiotherapeut bringt Tape am Knie einer liegenden Patientin an
Achten Sie darauf, die richtige Tape-Technik für das jeweilige Gelenk anzuwenden

Wenn Sie eine Verletzung selbst tapen wollen, achten Sie darauf, die richtige Taping-Technik für die Körperstelle zu nutzen. In den meisten Fällen kann das Tape selbst angebracht werden – zum Beispiel am Ellbogen oder beim Wade tapen. Wenn Sie sich jedoch zum Beispiel die Schulter tapen wollen, die schwer zu erreichen ist, sollten Sie eine zweite Person um Hilfe bitten – das Kinesiologie Tape kann nur wirken, wenn es korrekt angebracht wird. Sollten die Schmerzen bestehen bleiben, beenden Sie die Tape-Anwendung und holen sich Rat bei Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten ein. Beachten Sie auch, dass Sie Tape nicht auf verletzter Haut anbringen.

 

Wie lange kann ich Sporttape tragen?

Sie können ein Kinesiologie Tape mehrere Tage am Stück tragen. Das Sporttape lässt Ihnen im Alltag und beim Sport Bewegungsfreiheit und ist atmungsaktiv und wasserfest – Sie können es also auch beim Duschen tragen. Danach trocknet das kinesiologische Tape wieder. Zum Entfernen ziehen Sie das Tape in Richtung des Haarwachstums ab. Zugleich üben Sie mit der Hand leichten Druck auf die Haut aus, damit diese nicht angehoben wird.

 

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Bitte beachten Sie, dass diese Ratschläge die Untersuchung beim Arzt nicht ersetzen können. Wenn Sie sich verletzt haben oder Schmerzen haben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Physiotherapeuten, um die bestmögliche Methode für Ihre Behandlung zu besprechen oder wenn Schmerzen und andere Symptome bestehen bleiben.

Für weitere Informationen zu Hansaplast-Produkten rufen Sie bitte unsere Hotline unter folgender Nummer an: 040 - 4909 7570 montags bis freitags von 8.00 bis 18.00 Uhr
(14 cent/Min. aus dem deutschen Festnetz).