Wie entstehen Muskelverspannungen?

Die heutige moderne Lebensführung in Kombination mit Übergewicht und mangelnder Bewegung ist verantwortlich für eine wachsende Verbreitung von Muskelschmerzen, überwiegend im Bereich von Nacken, Schultern und Rücken. Tatsächlich leiden 85% der Bevölkerung im Laufe ihres Lebens zumindest zeitweise unter Rückenschmerzen.

Was machen wir falsch?

• Abrupte Bewegungen, beugen und drehen des Körpers

• Körperliche Überanstrengung

• Unbequeme oder einseitige Haltungen (z.B. zu langes Sitzen am PC)

• Plötzlicher Temperaturwechsel der Umgebung

• Stress und emotionale Anspannung

Am stärksten sind die Schultern, der Nacken und der Rücken von schmerzhaften Verspannungen betroffen. Wie können wir den Schmerz behandeln?